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2015年3月17日 (火)

ポカポカ陽気の午後の長柄周回練

今日は長女の卒業式でお休み。無事に午前中に卒業式を終えて、午後はフリーとなったので、このポカポカ陽気の中、自転車に乗らないわけにはいきません でも、お昼を食べて出発が14時近くなってしまったので、近場で長柄方面に向かいます

福増のごみ処理場には綺麗な早咲き桜と菜の花がいっぱい

Dsc_0361

この陽気と花の美しさに癒されて、さらに犬成、長柄ダムと進んで長柄周回コースに入ります。一周10kmの周回コースを20分切るのが目標で頑張っていますが、なかなか切ることができません。今日も風が強く、あまりサイコンは見ないように走りますがなんとなく走れてないような感じ。。。でも、一周半を心拍計見ながらギリギリまで頑張ります。まあ、結果は後のお楽しみということで、二周ちょっとで周回コースを離脱。裏AKBから長柄セブンに下って休憩します。

Dsc_0362

激走の果て。。。

Dsc_0364

梅一輪

Dsc_0365

裏AKB

長柄からは13号線を五井に向かって帰りますが、いつも通り帰っても面白くないので、自衛隊の通信基地の坂を上って、うぐいすライン、福増ごみ処理場から帰ってきました。帰ってSTRAVAにデータをアップするとなんとなんと!長柄周回のベストが18分57秒!1分以上ベスト更新されてます 陽気のせいか、はたまた毎日コロコロ転がしてた成果が出たのか、目標の20分を切ることができました 長柄周回コースはスタート地点がいくつか設定されていて、そのセグメント全て拾ってくれるのでいいとこ取りではあるのですが、やっぱり嬉しいです。これからも精進です (DIST 67.5km、AVE 26.7km/h)

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コメント

長柄周回トレーニング、お疲れ様でした。今日は昼間はとても暖くて脚がよく回った事でしょう。
ベスト更新はやはり日ごろのコロコロの成果ですね。
八ケ岳に向けて更なるレベルアップへと頑張ってください。

春になりましたね^ ^
自転車シーズン到来‼︎大会まであと少しですね、頑張って下さい^ ^

nobsun3さん、こんばんは。
半袖ジャージにアームウォーマーでも暑いくらいの陽気でした(^^;
コロコロの成果が繋がっていると信じて、あと1か月頑張ります。継続は力なり!

ぐりさん、こんばんは。
いよいよ春本番ですね!レースまであと1か月となりました。悔いの残らないように頑張ります!o(*^▽^*)o

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